远离乳腺增生要怎么办？合肥长征医院妇科医生说，乳腺增生是一种很常见的乳腺疾病，并且近年来的发病率明显增高，给女性朋友带来一系列的健康危害，及时的就诊治疗是每位患者都应该要重视起来的。医生提醒，为了减少疾病的出现，日常生活中的预防也是很重要的，女性朋友一定要重视了解。

    远离乳腺增生要怎么办？在平时生活中，女性要将乳腺增生的预防，列入重要的行列，以免患者更大的伤害，预防乳腺增生需要注意以下几点：

    ①保护良好的心态：女性如果长期压抑、焦虑、紧张等，不利于卵巢的正常排卵，会影响孕激素分泌，使之减少，乳腺受到雌激素的单方面刺激而出现增生。

    ②注意饮食调节：多食用低脂肪高纤维食物，以防止肥胖。应多吃蔬菜水果，粗粮和豆类，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品。

    ③生活要有规律：避免熬夜，熬夜会打破内分泌平衡。另外，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，增加对乳腺的保护和修复。

    ④避免滥用避孕药：避孕药含有大量的雌孕激素会打破坏内分泌平衡。同时不要使用含激素的面霜、化妆品，以免使体内雌激素水平相对增高，导致乳腺增生。

    ⑤尽量做好避孕措施，避免人流：产妇可以增加授乳次数，能防患于未然。

    身体出现异常，应及时的前往医院检查，选择正确的治疗方式，这是对身体健康的大保证。当然，由于个人体质不同，发生疾病的程度及症状不一，须遵循医师指导治疗，此信息内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。
 

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