乳腺炎在女性乳腺疾病中非常常见,这是一种扼杀女性健康的一大杀手,当然每个女性都喜欢自己拥有健康的身体,远离疾病,但是可恨的是乳腺炎却常常出现在生活中,合肥妇科医院医生提醒大家一定要注意做好预防工作,那么什么办法可以让你远离乳腺炎呢?详细下面我们就一起来了解下吧。
平时生活中,女性朋友要注意保持足够的睡眠,只有睡眠足够了才有利于人体内分泌平衡,也会给体内各种激素提供了发挥功效的良好环境,对预防乳腺炎很有帮助。
平时生活中要注意和谐性生活,有助于调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力,减少了乳房因气血运行不畅而出现的炎症等,所以要注意保持性生活规律。
预防乳腺炎,女性应多吃全麦食物、豆类和蔬菜,坚持高纤低脂饮食原则,控制动物蛋白摄入以免雌激素过多,能够增加人体代谢,减少乳腺受到不良刺激。