引产后减肥小妙招！很多女性在怀孕初期由于食量的增加而导致在术后身材的走样，如何快速减肥恢复身材就成了术后女性十分关心的问题。接下来就看看合肥妇科医院医生给我们介绍的引产后减肥小妙招。

    下面介绍几招产后减肥方法：  （指出阅读：引产后吃什么有利？）

　　1.饮食规律均衡。

　　保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

　　2.设立一个饮食日记。

　　你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。　

　　3.避免喝果汁和带甜味的饮料。

　　这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。　　

　　4.记住不是在怀孕的4-6个月才开始增重。

　　你应该每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。　　

　　5.经常进行运动。

　　即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。　　

       6.每天喝8-10杯的水。

       保持身体内的水分充足也有助于减少食量。　

　　7.避免摄取单糖。

　　应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。　　

　　8.小食进食健康和富含营养的食物。

　　你可以在小食的时候尝试徒花生酱的全麦方包片。　

    希望各位产后女性根据合肥妇科医院医生介绍的以上几点减肥小妙招可以在不影响健康的情况下恢复身材。

    合肥妇科医生提醒广大女性：为了自己与孩子的健康，在出现以上情况下，需要去正规安全的医院做引产手术。合肥妇科医院采取的是国外的无痛引产技术，在患者出现宫缩后，腹痛消失，使引产患者在无任何痛苦情况下轻松结束分娩及清宫术，同时避免引产所致的各种并发症，使女性朋友既避免心理及精神创伤，手术时间是由手术方式、宫缩、孕妇体力以各方面情况而定的。手术前要补充营养、避免感冒，有急性炎症要把炎症控制后再手术。手术后住院2至3天观察子宫无异常出血、以及常规抗炎治疗，身体无异常状况可出院。做引产一定要去家正规的妇科医院！

    以上就是关于“引产后的减肥小妙招”的相关信息，更多健康信息请咨询合肥妇科医院 <http://www.hffuke.com/>在线医生，由我们在线医生 <http://www.hffuke.com/swt.html>为您做详细的解答。或可拨打免费咨询医生热线400-053-0551,在线QQ:200688688。